Diese 10 einfachen Dinge werden dir deinen Alltag erleichtern

Titelbild: Durch diese 10 Dinge erleichterst du dir dein Leben

Du möchtest etwas an deinem Alltag verändern, weil du dich oft müde, unmotiviert oder gestresst fühlst, aber weißt nicht was?

Hier ist ein Liste an Dingen, die du super einfach und schnell in deinen Alltag einbauen kannst.


Gewohnheiten, das ist so eine Sache und manchmal weiß man gar nicht wie schnell man den Alltag verbessern kann. Durch diese 10 einfachen Dinge macht dein Alltag mehr Spaß, du hast mehr Zeit für dich, fühlst dich motivierter und hast bessere Laune.

Diese 10 Dinge werden dir dein Leben erleichtern
Diese 10 Dinge werden dir helfen

1. Trinke Wasser

Gleich nach dem Aufstehen solltest du als aller erstes ein bis zwei Gläser Wasser trinken.

Dein Körper hat die ganze Nacht keine Flüssigkeit zu sich genommen, um so wichtiger also das jetzt nachzuholen.

2. Mache Sport

Egal ob jeden Tag oder nur ein Mal die Woche. Dein Körper wird es dir danken, denn du wirst fitter, produktiver und hast bessere Laune. Und wenn das Fitnessstudio dir zu teuer ist, gibt es immer noch die Möglichkeit von zu Hause aus Sport zu machen. Geh' doch einfach eine Runde laufen oder stelle dir dein eigenes Workout zusammen.

3. Nimm dir 'Ich-Zeit'

Lege einen Tag in der Woche fest, an dem du mal etwas nur für dich machst. Geh zum Beispiel schon um 18 Uhr duschen und belohne dich mit der kompletten Pamper Routine. Hier findest du ein tolles Beispiel!

4. Lies ein Buch

In dem du ein Buch liest nimmst du dir Zeit für dich, kommst zur Ruhe und bekommst Inspiration. Und eine Stunde am Tag zum Lesen hat man auch noch.

5. Hör auf dich mit anderen zu vergleichen

Nimm dir andere Personen höchstens als Vorbild um einige Dinge zu verbessern. Du bist du und das ist auch gut so. Also hör' auf dich schlechter zu machen als du bist. 

6. Es gibt kein Multitasking

Multitasking können nur Frauen? Das ist nur ein Gerücht, denn Studien haben ergeben, dass niemand gleichzeitig Aufgaben machen kann. Wenn du zwei Dinge gleichzeitig erledigen willst, springst du zwischen beiden Aufgaben nur hin und her wodurch du beide Aufgaben nur halbherzig erledigst.

7. Schlaf ist wichtig

Niemand hat die Zeit jeden Tag auszuschlafen, aber du würdest dich wundern, was eine Stunde früher ins Bett gehen ausmachen kann. Du bist am nächsten Tag viel erholter und hast mehr Energie. Das wiederum wird auch deine Laune bessern.

8. Iss gesünder

Iss jeden Tag ein paar Vitamine und dein Körper wird es dir danken. Innerlich sowie äußerlich.

9. Geh an die frische Luft

Geh nach der Arbeit, Uni oder Schule doch einfach mal eine Runde spazieren. Triff dich mit Freunden oder nimm statt des Busses mal das Fahrrad.

10. Technik weg

Probiere mal eine Stunde bevor du ins Bett gehst dein Handy und Laptop wegzulegen. Fange einfach an sie schon aufzuladen.

Infographik: Diese 10 Dinge werden dir deinen Alltag erleichtern
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